Vitaminok

• Mind a provitaminok, mind a gyárilag előállított D vitamin a zsírokkal együtt szívodnak fel a vékonybélből.

• Elősegíti a kötőhártya-gyulladás kezelését.

• Fokozza az A vitamin felszívódását.

D vitamin - kalciferol, vioszterol, ergoszterol természetes formái:

Halmájolaj, szardínia, hering, tonhal, lazac, tej és tejtermékek

Ajánlott napi adag: 400 NE (10qg)

Megjegyzés:

A már lesűlt bőrben, megszűnik a D vitamin képződése. Nagyvárosokban vagy szennyezett területeken élők, növeljék napi D vitamin fogyasztásukat. Sötét bőrű emberek, ha északi országokban élnek, emeljék napi D vitamin felvételüket. Azok a gyermekek, akik nem D vitaminozott tejet isznak, kapjanak külön D vitamint. D vitamin hatása A- és C-vitaminnal, kolinnal, kalciummal és foszforral érvényesűl a legjobban.

• Gyógyítja a vérző fogínyt, és meggyorsítja a sebek és az égési sérülések gyógyulását.

• Csökkenti a vér koleszterin szintjét.

• Segít megelőzni a vírus és különböző baktérium fertőzéseket és fokozz az immunrendszer működését.

• Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok ellen.

Nagyobb menyiségben hashajtóként hat.

• Csökkenti a vénában képződő vérrögök gyakoriságát.

• Segít a nátha megelőzésében és kezelésében.

• Csökkenti az allergiát okozó anyagok hatását.

• Megakadályozza a skorbut (csontritkulás) kialakulását.

C vitamin - aszkorbinsav természetes formái:

Citrusfélék gyümölcsei, bogyós termések, a zöld és leveles főzelékek, paradicsom, paprika, kelvirág.

Ajánlott napi adag: 500 - 1000 mg

Megjegyzés:

Javítja a gyengén látást, szürkületi ((farkas) vakságot, és még jó néhány szempanasz kezelésében van nagy segítségre.

• Növeli a légúti fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.

• Lerövidítheti a betegségek lefolyását.

A szövetek és a szervek külső rétegeit egészségesen tartja a mindennapokban.

• Segíti az öregedéssel járó öregedési foltok eltűnését.

• Erősíti a csontokat, gyorsítja a növekedést.

• Egészségesen tartja a hajat a bőrt a fogakat és fogínyt.

• Külsőleg alkalmazva az ótvar a kelések a karbonkulusok és a nyílt fekélyek kezelésénél tesz hasznos szolgálatot

A vitamin - retinol, természetes formái:

Máj, tojás, tej és tejtermékek, margarin, zöld és sárga főzelékek, és sárga gyümölcsök.

Ajánlott napi adag: 50 mg

Megjegyzés:

Fogamzásgátló tabletta szedése esetén, csökken az A vitamin szükséglet. Azoknál, akik koleszterin csökkentő gyógyszereket vagy készítményeket szednek, kevesebb A vitamin tud felszívódni, náluk a kiegészítés ajánlott.