Vízoldékony, emésztés után 8 órán belül kiürűl a szervezetből ezért rendszeresen pótólni kell, vagy táplálékkal vagy vitaminkészítményel.
- Megnő a B6 vitamin szüksékletünk ha magas fehérjetartalmú étrendet követünk.
-
Nélkülönhetetlen az ellenanyagok és a vörösvértestek képződéséhez.
- B6 vitamin kell ahhoz, hogy a B12 vitamin jól felszívódjék.
- Szükséges még a sósav képzéséhez.
- Segít megakadályozni különböző idegi és bőrbetegségeket.
- Enyhiti a hányingert és csökkenti az éjszakai izomgörcsöket
- Természetes vizelethajtó szerként működik.
B6 vitamin - piridoxin természetes formái:
Búzakorpa, búzacsíra, sörélesztő, máj, vese, szív, melasz, tej, káposzta, marhahús, tojás, kantalupdinnye.
Ajánlott napi adag: 50 mg
Megjegyzés:
Ez a vitamin B1-, B2 vitaminnal, pantoténsavval, C vitaminnal és Magnéziummal együtt szedve fejti ki a legkedvezőbben a hatását.
