- Mivel eddig nem bizonyították be, hogy az étrend nélkülözhetettlen része, a szó szoros értelmében nem vitamin. Az oroszok vezették be, akik lelkesedtek az eredményeiért.
- Magyarországon nem hivatalos.
- Az E vitaminéhoz hasonló a hatása, tehát antioxidáns.
B15 vitamin - pangamsav természetes formái:
Sörélesztő, hántolatlan rizs, hántolatlan gabona, tökmag, szezámmag.
Ajánlott napi adag: 50 - 150 mg
Megjegyzés:
Az ellentmondó adatok ellenére sokan hatásosnak találták a B15 vitamint. A legtöbb diéta hasznára válik ha ezzel a vitaminnal kiegészítik. (Dr. Atkins előírja a szuper-energiatartalmú diétájában.)
